Release Time:2019-03-11  Hits:

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Date of Publication: 2015-03-15

Journal: 中国学校体育(高等教育)

Issue: 03

Page Number: 84-88

ISSN: 1004-7662

Key Words: 大学生;有氧运动;综合干预;肥胖;肺活量;体成分

Abstract: 目的:通过观察有针对性的有氧运动课程教学前后肥胖男大学生肺活量和体成分的变化,探讨此课程对肥胖大学生减肥降脂、提高心肺功能的有效性。方法:随机选取大连理工大学BMI≥28的男大学生34人。独立编班,对其进行12周有针对性的有氧运动课程教学,同时对其饮食、作息、课余运动进行辅助指导。比较教学前后学生的肺活量和体成分各指标的变化。结果:通过有氧运动课程教学,使肥胖男大学生的肺活量有显著性提高(P<0.05),肺活量指数有非常显著性提高(P<0.01);体重、去脂体重、BMI、体脂肪量、体脂率、躯干及四肢脂肪率均有非常显著性的下降(P<0.01)。结论:有针对性的有氧运动课程教学与饮食、作息、课余运动的辅助指导对肥胖男大学生减肥降脂、提高心肺功能具有明显效果,值得在普通高校中推广。